Синдром хронической усталости: распознать и преодолеть

В западной медицине синдром хронической усталости (СХУ) сравнительно недавно стали рассматривать как самостоятельный диагноз. И напротив: врачеватели Востока с незапамятных времён уделяли самое пристальное внимание состоянию «сю лао», что переводится как «хроническое переутомление».

Расценивая этот недуг как пусковой механизм для возникновения множества заболеваний в будущем, восточные врачи тщательно изучили и классифицировали его, создали рецепты для лечения каждой из его разновидностей.

Кризисы и сокращения, круговорот конфликтов и проблем, пищевые консерванты и плохая экология — таковы, увы, реалии современной жизни. В результате всего этого тысячи людей изо дня в день просыпаются с головной болью и тягостным настроением. «Я очень устал, мне ничего не хочется — наверное, я тяжело болен, — думает человек. — Пора обратиться к врачу». И после длительного дорогостоящего обследования врач выносит вердикт: «У вас синдром хронической усталости».

 Можно, конечно, прибегнуть к помощи психотерапевта. «Мир невозможно изменить, измените своё отношение к нему», — скажет доктор. Но сделать это не так-то просто... И потом, как быть, если в организме уже начались органические изменения? Ведь справиться с этой ситуацией уже не поможет обычная путевка в санаторий.

Мы хорошо знаем, что устать можно не только от тяжёлой физической работы, но и от умственного труда, а также от чрезмерных эмоций и конфликтов. И можем предположить, что существует несколько вариантов развития заболевания.

Это подтверждают и китайские врачи.

Вариант первый. Согласно теории китайской медицины, тяжёлый физический труд приводит к снижению ци — жизненной силы организма. Другими словами, выполнение тяжёлой работы требует такого расхода энергии, при котором в организме истощается запас питательных веществ, в результате ослабевает функция внутренних органов.

Рецепт: в этом случае после полноценного отдыха и качественного сна организм полностью восстанавливается.

Вариант второй. Другое дело — умственная работа и «истощающие» эмоции. Согласно китайским воззрениям, во время умственного напряжения, длительных тяжёлых раздумий в организме расходуется не только ци, но и кровь. То есть, если говорить современным языком, страдает процесс кровообразования, насыщения крови необходимыми веществами, а кроме того, нарушается её распределение по органам и системам. Ответственность за этот сбой в работе организма несёт вегетативная нервная система, регулирующая функция которой нарушается под воздействием эмоций и тяжёлых раздумий.

Так, перераспределение крови в область головы вызывает головные боли и подъём артериального давления, в то же время возникают нарушения со стороны сердца: возрастает частота сердечных сокращений. В нижней части тела из-за недостатка крови возникает спазм сосудов нижних конечностей, происходят различные расстройства мочеполовой сферы, что ведёт к снижению потенции, нарушению месячного цикла, бесплодию. Наверняка многие замечали, что после очень напряжённого трудового дня появляются слабость, головокружение, сердцебиение.

Рецепт: такое переутомление уже трудно компенсировать полноценным сном или отдыхом. В китайской медицине давно существуют средства, которые восстанавливают правильную работу ослабевающих при интеллектуальном труде органов — селезёнки, печени, почек, восполняют в крови питательные вещества, которые были истрачены на напряжённую умственную деятельность, и в результате организм восстанавливается без каких-либо тяжёлых осложнений.

Вариант третий. Самые тяжёлые для организма изменения происходят под воздействием чрезмерных, многократно повторяющихся эмоций. При этом, исходя из теории ТКМ, каждая эмоция истощает ещё и соответствующий ей орган. Например, гнев ранит печень, длительная печаль приводит к истощению лёгких, хронический страх отрицательно сказывается на почках...

В результате получается, что и тяжёлая физическая работа, и длительная умственная нагрузка, и наша бурная реакция на конфликтные ситуации приводят к нарушению определённых функций в организме и недостатку необходимых ему полезных веществ. Возникает дефицит, который в китайской медицине называют синдромом пустоты. На первых порах человек ощущает усталость и недомогание, ломоту в пояснице и ноющие головные боли; падает зрение, ухудшается состояние волос и ногтей, аппетит и настроение. Длительно существующий в организме дефицит приводит к нарушению работы внутренних органов, возникает серьёзный сбой защитных систем организма, то есть страдает иммунитет — и возникают заболевания, вначале функциональные, а затем и органические. Впрочем, это разделение носит весьма условный характер.

В китайской медицине существует детальная классификация таких «дефицитов», и в каждом случае применяется конкретный рецепт.

Например, согласно представлениям ТКМ, система печени отвечает за распределение ци по организму, то есть, в переводе на современный язык, за работу вегетативной нервной системы. Печень первая реагирует на психоэмоциональный стресс, вызывая сбой в работе внутренних органов: нарушается перистальтика желудочно-кишечного тракта, страдает выброс желчи, тонус сосудов (в частности, сердца и головного мозга). Такому пациенту европейский врач чаще всего ставит диагноз «дискинезия желчевыводящих путей» или «астеновегетативный синдром». Но лечение «общими средствами» не всегда приводит к желаемому результату. Разбалансированная и «уставшая» пищеварительная система оказывается не в состоянии переварить и усвоить витамины, минералы и «правильные» продукты питания, которые прописывает больному европейский врач.

Рецепт: в китайской медицине в этих случаях применяется фитопрепарат — пилюли «Сяо Яо», которые укрепляют пищеварение и регулируют работу вегетативной нервной системы.

Что ещё может посоветовать китайский врач больному с синдромом хронической усталости?

• Попробуйте разобраться, какая именно ситуация доводит организм до истощения, и попытайтесь найти из неё приемлемый выход.
• Нельзя забывать про свежий воздух и нетяжёлые физические упражнения.
• Чрезвычайно эффективна иглорефлексотерапия. Она оказывает регулятивное воздействие на организм, восстанавливает нарушенные связи между внутренними органами, улучшает работу вегетативной нервной системы, снимает последствия стрессов.
• Восполнить утраченные силы, энергию и питательные вещества, необходимые организму, помогут фитокомплексы, изготовленные по рецептам традиционной китайской медицины, которые уже получили признание в нашей стране и доказали свою высокую эффективность.

Разумность во всём, умеренность в питании и денежных тратах позволяют сохранить здоровье и творчески реализоваться. Не случайно и древняя китайская медицина делает на это основной упор, призывая к созерцанию и мудрости, к воздержанности и жизни в согласии с природой. И не менее важно помнить, что порядок в теле начинается с порядка в мыслях.

Оксана Начатая, невролог, врач традиционной китайской медицины