Депрессия: пути преодоления

В наше время всё больше людей страдает от невидимой глазу болезни. Речь идёт о депрессии, которую современная медицина считает тяжёлым заболеванием. Любопытно, что разгадка характера и причин депрессии принадлежит не современным учёным, а врачам Древнего Китая. По мнению специалиста по ТКМ и фитотерапии, заместителя директора по развитию производства корпорации «Ли Вест» Олега Леонидовича Пятидесятникова, китайская медицина точно определяет клиническую картину этого недуга и предлагает широкий спектр эффективных методов для полного исцеления.

Европейская медицина считает депрессию одной из самых серьёзных угроз развитых стран и пытается лечить это заболевание психотропными препаратами и методами психотерапии. Но количество жертв «скрытого убийцы» продолжает расти. Физиологи и психотерапевты выделяют несколько типов депрессии, одним из которых является зимняя депрессия, вызванная длительными периодами осенне-зимнего холода, дефицитом солнца и витаминов.

Но депрессия не просто временное «плохое настроение». Потеря интереса к жизни, эмоциональный спад, нарушения сна и аппетита, снижение интеллекта, концентрации внимания, сексуальной активности — вот далеко не полный перечень её разрушительного влияния. Депрессия может длиться неделями и месяцами, затихать на время и неожиданно напоминать о себе вновь и вновь. Она способна подтачивать иммунитет, приводить к развитию хронических болезней, провоцировать неадекватное поведение и даже попытки суицида.

Причин депрессии множество: социальная нестабильность, финансовое неблагополучие, хронические заболевания, отчаяние по поводу неудач, страдания по несбывшимся мечтам, тревожные переживания будущего.

Замечено, что на психику человека угнетающе действуют и отсутствие ярких красок, безрадостная серость городской среды и неба, хмурые лица людей. Не добавляет оптимизма и суровый климат.

Попробуем с помощью традиционной китайской медицины разобраться в характере депрессии. Хандра недаром ассоциируется с застоем, ведь депрессия — своего рода остановка, стагнация чувств и желаний, мыслительной работы, действий и планов. Как правило, застой происходит на фоне пустоты, нехватки сил, дефицита крови, а также энергий ци (жизненной силы) и ян (активного начала). Депрессия — это отсутствие изменений, динамики. В особенности положительных, ярких и радостных. Внутреннее безразличие гасит интерес к жизни, парализует волю и желание действовать.

Китайская медицина объясняет: депрессия вызвана нарушениями потока ци и крови в организме. Это сказывается на работе, состоянии всех органов и систем. Каждый из них в свою очередь ответственен за определённые эмоции. В результате эмоциональной нестабильности, под воздействием холода и сырости развивается застой энергии ци, замедление или остановка любых процессов внутри организма. Так на уровне физиологии выглядит депрессия.

В состоянии апатии от застоя энергии ци в первую очередь страдает система селезёнки, которая отвечает за качество процессов пищеварения.

Слабая селезёнка не способна трансформировать и продвигать пищу. При этом организм недополучает важные питательные вещества. Но гораздо хуже, что нарушается баланс и циркуляция жидкостей в организме. Накапливается избыточная влага, которая постепенно застаивается и превращается в патологическую мокроту и сырость. Дисбаланс в системе селезёнки ведёт к пустоте ци и тормозит рождение крови. Именно поэтому при эмоциональном упадке нам кажется, что совсем нет сил, а сердце бьётся с таким напряжением.

Точное знание причины депрессии — ключ к исцелению! Конечно, когда болезнь приняла хронический характер, без помощи врачей ТКМ не обойтись. Для её лечения нередко используют акупунктуру, методы китайского массажа, травные препараты, прогревание моксами и т. д. Но с приступами хандры можно справиться самостоятельно. Если депрессия вызвана застоем — необходимо активизировать движение энергии ци и крови. Если причина депрессии в пустоте, то следует немедленно её восполнить. Если «тоску зелёную» вызвали холод и сырость, переместиться хотя бы на время в южные края. В качестве замены природного тепла подойдут процедуры в солярии или сауне. Воздействие теплом — лучший способ восполнить пустоту ян и ци, а также поднять настроение.

Попутно поступательно нужно помогать своему организму и сознанию прийти в состояние нормы. Воспользуйтесь аллегорическим примером барона Мюнхгаузена: найдите точку опоры и тащите себя из болота депрессии.

Такой надёжной точкой опоры является китайская фитотерапия. В данном случае понадобятся препараты, которые питают энергию ци. К примеру, эликсиры «Лаочжан», «Фен Ван Цзян Женьшень» и пилюли «Великое восстановление».

Другой эффективный «антидепрессант» — движение. Добавить движения внутри организма помогут препараты «Витаваз» и «Сяо Яо». Эти средства ликвидируют застойные явления в организме, приводят в норму обменные процессы.

Добавьте к этому внешнюю активность. Возьмите за правило ходить пешком. Это придаст вам силы. Затем постепенно увеличивайте нагрузки. Для этого подойдут занятия на тренажёрах, бег, фитнес, цигун, тайцзицюань. Полезна любая активность: физическая, мыслительная, духовная, творческая. Это неизбежно приведёт к позитивным переменам в делах, обстановке, общении, привычках, личной жизни.

Не менее важно пересмотреть рацион питания. Энергии алкоголя и сладостей, которыми часто «заедают» хандру, хватает ненадолго. Ведь раненная депрессией селезёнка и без того страдает, и в этом случае не избежать очередного приступа тоски, тяжких и печальных раздумий. Кстати, китайская медицина рекомендует осенью употреблять тёплые по своим термодинамическим свойствам продукты. Тёплая осень — время острых и сладких блюд. Если осень выдалась холодной, то используйте в своём меню больше горьких по вкусу, разогревающих продуктов.

Ещё один важный критерий в борьбе с депрессией — эмоциональная стабильность. Обрести её помогут препараты «Сяо Яо», «Драконья желчь», «Синь Ан Бао».

Лучший способ уравновесить эмоции — практика медитации. Различные её формы и виды. Медитация сама по себе помогает справиться с застоем энергии в организме, восполнить силу и восстановить её активное движение.

Выйдя из медитации, желательно сделать мягкий массаж кистей рук, ушей и ступней ног. Достаточно пяти минут, при этом благоприятное воздействие на все органы и системы будет обеспечено. Можно использовать одно наиболее понравившееся масло, но можно смешать несколько и вдыхать аромат из флакона или добавить в жирное масло для массажа.

И помните: в любой географической точке каждому по силам создать красивую страну солнечного света, душевного тепла и безграничных возможностей.